失望型分手，核心是信任重建
其实大部分都没有触及原则底线问题，就是对方曾经对你很好，但是当时你没有珍惜，现在后悔了想要重新弥补。
这种情况真的挺可惜的，两方都不是不爱了，反而是太爱了，才会互相折磨走到分手的结局。失望型分手，你的言行或者价值让对方看不到希望，导致对这段关系充满负面情绪，本质就是他的期望太高，而他又觉得你的表现太差了。
虽然你们现在分开了，但是毕竟你们曾经在一起过一段时光，这是你们的感情基础健在的强有力证据。之所以他现在对你越来越失望，甚至已经出现一些很明显，很尖锐的冲突。其实都是由于他现在的情绪非常的亢奋，激化了你们之间的矛盾。而这些冲突和矛盾直接掩盖了你们的感情基础，导致你们沟通不顺畅，亲密状态也很糟糕。
不要怀疑他还爱不爱你，当然是爱你的
如果不爱你，能对你生这么大的气吗?有期望才会有失望，这是一种恨铁不成钢的情感。
就像是养一个孩子，本来期待满满的带着他向着预定方向去走，希望孩子可以成绩优秀，全面发展，但是孩子突然开启叛逆期。
你以为通过一段时间的引导就能把他掰回来，期间报以无数的希望和期待，最后发现孩子压根就不想学习，甚至想着法子忽悠你，骗你来逃避学习，一段时间后你就会感到挫败和失望，最后产生放弃的想法。
怎么办?还有没有救?
这时候你直接去求复合是不行的，你需要绕开他对你的抵触情绪，屏蔽掉你的目的性言行和需求感，把你的改变全部坦诚地展示给对方看。
你首先要在心理建设上下功夫，挽回是需要花时间的。
你在这个阶段的所作所为，他其实都看得到，只是他不说，为什么?因为他要再观察一阵，看你是不是真心的改了。
同时他也想让你着急一下，也算是变着法发泄一下情绪，冰冻三尺，非一日之寒，他对你的失望是一步步积累起来的，那么要慢慢建立信任也是需要慢慢来投资的。
很多人在挽回进行到一半的时候，没有见到成果和成效，这时候就开始急眼了
马上变成战斗姿态去攻击对方：我都做了这么多，你为什么就是不愿意相信我?千万别这么做，只会更加激化矛盾，还会让本就怀疑的他找到证据：看吧，你果然是装的!
虽然你现在一心一意的想要修复这段感情，但是真正在实操的时候，你一定有忍不住想发脾气的时候。
所以一开始的心理建设，以及后续的情绪疏导，都是期间非常重要的一环，一不小心就会坏了你的大事。这个时候你要注意的就是：除了改变自身问题之外，不要瞎操作，有时候做错，比不做要可怕很多。不要说一套做一套。要么不做，要做，就不要被对方察觉。
什么是你不能做的?
比如说在他不想说话的时候，你不要做撬开他嘴的行为
他想说话的时候，你就使劲倾听，他说的越多，你说的越少;
他不想搭理你，不想给你回复的时候，你也不要跟在屁股后面不停地追问，不要主动去分享你生活中的琐碎，也不要找他寻求安慰或者向他抱怨。
听起来很细碎，但是条条中招的人可不少。
提醒一句，小心成为讨好型挽回
因为现在你正处在醒悟悔改的阶段。会出现一个情况：你会觉得大部分的错都是自己的的错，是自己不够珍惜才会导致现在的情况。
这样的想法会让你愿意为了他，做出很多甚至过度的牺牲，这种做法就是讨好型的挽回。这也会导致一个结果，那就是你的地位在这段感情中越来越低，以至于没有能力再掌控这段感情。
而且你的无私奉献和牺牲，在他的眼里并不是加分项，反而是一个减分项，会让他觉得你是一个不理性，又很不稳定的人。
所以，不要想当然地认为，想要让他不失望，是不是只要做的一切和他心意就行了?这是大错特错的。
你越要挽回他，你越要保持一个独立的，个性的，以及稳定的姿态站在他面前。
他需要的是一个可靠的，可以一直走下去的伴侣，而不是一个只会附会和讨好的寄生虫。如果你不顾一切的挽回和讨好他，他也会考虑：是不是你真的配不上我?
所以不要担心进度慢。
有些时候怕的不是不做，而是做错，弄巧成拙。你要相信，只要你的方向是正确的，就算只是前进一小步，那也是离正确答案更接近了。只要有感情基础在，消除冲突和矛盾，只是时间的技巧的问题。
