降息和降准都属于刺激经济的货币政策，向市场提供更充足的流动性支撑。降息使得社会融成本下降，提高企业扩张的积极性、减轻企业或个人的负担；降准可以提高流动货币数量，向市场释放出更多资金。降息后，贷款成本下降；降准后，可贷资金增多。
1、降准
3月17日，人民银行决定于2023年3月27日降低金融机构存款准备金率0.25个百分点（不含已执行5%存款准备金率的金融机构）。本次下调后，金融机构加权平均存款准备金率约为7.6%。
降准：即降低存款准备金率，存款准备金是指金融机构为保证客户提取存款和资金清算，是缴存在中央银行的存款，存款准备金占其存款总额的比例就是存款准备金率。
比如将100元钱存到银行，银行理论上可以将100元钱都投放市场，但为了应对客户取钱及资金清算，就要留下一部分资金作为准备金。比如留下10元，就可放贷90元， 10元就是“存款准备金”，留下的资金的比率就是存款准备金率，即存款准备金率为10%，若留下20元，那么存款准备金率就是20%。
降准可释放长期流动性，有效降低金融机构资金成本，促进降低实体经济综合融资成本。
2、降息
降息即降低存款利息和贷款利息，降息是央行的货币政策，其目的是引导金融机构降低社会融资成本、促进经济发展。
经济社会使用的资金是有成本的，衡量资金成本高低的标准是“利率”。利率可分为三部分组成：
（1）央行和金融机构之间融资的资金成本；
（2）央行规定的金融机构对外贷款的基准利率；
（3）金融机构在基准利率上调整的对外贷款的实际利率
央行一般是通过降低金融机构和央行之间融资的利率以及贷款基准利率来引导降低金融机构对外贷款的实际利率。
3、央行逆回购
央行回购交易分为正回购和逆回购：
正回购：央行向一级交易商卖出有价证券，并约定在未来特定日期买回有价证券的交易行为，正回购为央行从市场收回流动性的操作，正回购到期则为央行向市场投放流动性的操作；
逆回购：央行向一级交易商购买有价证券，并约定在未来特定日期将有价证券卖给一级交易商的交易行为，逆回购为央行向市场上释放流动性的操作，逆回购到期则为央行从市场收回流动性的操作。
简单解释就是主动借出资金，获取债券质押的交易就称为逆回购交易，此时央行扮演投资者，是接受债券质押、借出资金的融出方。投资者或金融机构也可以在证券交易所和银行间债券市场进行逆回购交易。
